Como adquirir o Burnout emocional, antiga estafa! Lembra-se?
Múcio Morais
Dicas para adoecer emocionalmente,
bora lá!
1. Seja bonzinho demais, não se posicione, seja frágil, não saiba dizer não, não consiga opinar, dizer o que pensa, esteja entre pessoas onde a verdade ou pelo menos a sua verdade se dita pode gerar animosidade, desconforto, constrangimento, ou seja, gente de espiritualidade baixa, energia negativa aflorada, mimada, imatura e sensível demasiadamente a críticas, opiniões contrárias e correções.
2. Saia
e esteja junto em atividades sociais, vá pra não desagradar, não tenha nem um
pouco de força, personalidade, não evite estar no mesmo ambiente ou nas mesmas
programações. O que o outro não tem, tire de você, paciência, boa vontade,
servidão, boas palavras, sorria e ache alguma maneira de tirar de você, quando na
verdade o problema está com o outro, só mesmo para não fazer inimizade.
Com o tempo, você vai acabar tendo
falas do tipo: Estou evitando sair de casa porque sou tão bobo(a) que as
pessoas me pegam pra desabafar e eu acabo voltando arrasado. Não tenho coragem
para dizer ao outro, PARE, você precisa de ajuda de verdade, eu não sei como te
ajudar. Aí vem o seu esgotamento, a preguiça de estar com outros,
3. Tenha
bastante sentimentos de culpa, a exaustão que deriva do sentimento de culpa
minará sua energia psíquica, quando, nesse momento, seu tanque emocional estará
furado...
Sentimento de culpa é uma
autopunição, punindo a você mesmo, mostrando que está sendo sacrificado,
punido, corrigido, criticado por si mesmo, fique ruminando mentalmente e
mantendo aquela punição viva e usando para se justificar, ficar nutrindo este
sentimento é um auto ataque e cumpre o propósito de te fazer sentir-se mal. Apesar
de ter todo direito de usufruir da vida. Algumas pessoas se sentem na “obrigação”
de sentir culpa por ser diferente em suas atitudes e sentimentos, faça o mesmo.
4. Você quer se esgotar mais ainda? Sinta raiva, fique indignado com frequência, rememore, crie diálogos internos dizendo a si mesmo coisas como: eu deveria ter dito isso, eu deveria ter feito isso, eu tenho vontade de voltar e falar tudo isso com a pessoa, e vá pela vida, ruminando, se ferindo dia a dia com seus sentimentos de raiva e indignação, drenagem emocional. Uma forma de Masoquismo estrutural. Aquele que está no cotidiano,
5. Preocupação
vai te trazer uma sensação de que você está sendo responsável, garante uma
falsa sensação de que se mantiver preocupado isso será uma garantia de empenho
e dedicação e o contrário, a pessoa despreocupada não é comprometida. A mãe que
espera a filha de uma festa, acordada parece mais responsável que aquela que
vai dormir. Mas o resultado psíquico é diferente, uma perde suas energias
emocionais e a outra não.
Quer preservar sua integridade
física e emocional? Utilize fórmulas, diálogo mental, meditação,
racionalização, terapia, conversas sadias, filosofadas, enfim, mantenha sua
sanidade mental fugindo destas posições emocionais.
Tenha uma boa vida, não é fácil, mas é simples!
