"A única pessoa que não comete erros é a pessoa que não faz nada, só não erra pênalti quem não bate" Você já ouviu ditos como estes antes e embora você saiba que há verdade nisso, erros de rumo, erros de cálculo, julgamento, percepção e erros crassos ainda não são fáceis de lidar, a culpa por nossa momentânea incompetência nos incomoda.
No entanto, como a sabedoria convencional nos diz, os erros fazem parte da vida e vê-los como oportunidades de aprender em vez de uma reflexão crítica sobre o nosso valor é talvez a coisa mais saudável que podemos fazer. Então, vamos ver alguns dos erros mais comuns que as pessoas cometem em sua vida e falar sobre como eles podem ser melhor navegados.
1. Ficar em nossa zona de conforto
"A Zona de conforto só existe por medo do que está do outro lado da montanha. Morais Múcio, o pensador". Muitas vezes esse pensamento parece seguro, mesmo quando, na realidade, ficar parado prejudique nosso crescimento, nossa evolução.
Impede que tentemos coisas instantâneas "boas o suficiente" para nos melhorar, ao contrário acabamos mantendo a convicção de que “nunca” seremos bons o suficiente, não pode ir a lugar nenhum a menos que se tome o primeiro passo, e acredite, este primeiro passo está dentro de você. Ainda que o medo se aflore o momento é de suportar o desconforto antevendo o resultado.
2. Não definir metas significativas para você
Sonhar com uma vida diferente é fácil – ou, pelo menos, mais fácil mais do que bolar um plano para mudar as coisas ao redor e engajar-se nele. Na maioria das vezes, a dúvida e o pessimismo podem nos levar a pensar coisas como "Qual é a vantagem nessa mudança?" ou "Eu provavelmente não vou conseguir, de qualquer maneira". Mas vagando pela vida sem algo para construir, sem direção pode negativamente impactar nossa saúde mental, pois nos privamos do senso de recompensa que vem do alcance de metas. Da realização, do contentamento.
Além disso, o processo de trabalhar em direção a metas pode ser benéfico em si. Por exemplo, se você definir meta de caminhar 30minutos todos os dias, mas você só consegue fazê-lo 3 vezes por semana, ainda são 3 dias por semana sendo mais efetivo do que antes. Meia meta é melhor do que menta nenhuma, e, a partir dessa meia conquista, você aumenta sua crença em si, ganhando potencial emocional para subir o sarrafo.
3. Evitar a verdade
Às vezes, acreditar no que queremos acreditar, e não no que é realmente verdade, é conveniente. É fácil mentir para nós mesmos e para os outros, alegando que somos felizes em nossos relacionamentos, carreiras e dentro de nós. Mas, como uma pedrinha no sapato, a verdade pode ser suportada e ignorada por muito tempo, apesar da dor e do desconforto.
Enfrentar a verdade significa saber e admitir quem você é. É o primeiro passo para romper com a mediocridade pessoal, superar situações com as quais nunca ficou feliz em estar, seja consigo ou com os outros, não importa o quão difícil seja, somente a verdade pode ajudá-lo a se tornar mais autêntico, se tornar você.
Likes, seguidores, fãs, amigos, especialmente nas redes sociais tem sido uma motivação canalha para o cultivo da mentira, falsa imagem, falsa vida, falsa felicidade, falsa personalidade, falsa sabedoria, falsa, falsa, falsa...
4. Negligenciar a nós mesmos
Muitas vezes é mais fácil ser gentil e paciente com nossos entes queridos do que com nós mesmos. Se um amigo está passando lutas, estamos lá para confortá-lo e oferecer soluções para o problema. Mas quando nós lutamos, nosso monólogo interno e crítico não tem fim nem solução.
O mesmo vale para as necessidades físicas; você não deixaria seu cachorro morrer de fome ou convencer sua sobrinha de que ela não precisa dormir, mas quando se trata de autocuidado, esquecemos até o básico, o óbvio.
Se você tem a tendência de fazer isso, pode começar perguntando a si mesmo porquê tenho este comportamento, não é o caso de ser melhor tratado por si?
5. Focando no negativo
Alguns dias, mesmo pequenos inconvenientes podem nos levar a uma espiral descendente de comportamento crítico. E embora sabendo que outras pessoas estão piores, não torna nossa própria situação mais fácil, mantendo as coisas em questões de perspectiva. "Não só nossa saúde mental pode ser afetada pelo pensamento negativo, mas nossa saúde geral também. Embora pensamentos negativos possam nos fazer sentir impotentes, na verdade, temos o poder de resistir a eles e desafiar a maneira como pensar." Um simples esforço ou troca de direção mental, e pronto, o pensamento se vai. Se voltar, faça de novo.
6. Pensar que as coisas vão durar para sempre
Isso se aplica a coisas boas e ruins. Ao passar por algo difícil, é fácil perder a visão de tudo o que há de bom neste mundo e nos prendemos em pensamentos negativos. Quando as coisas estão indo muito bem, por outro lado, é fácil esquecer de ser grato enquanto dura, supondo que continuará assim. Exceto que a vida raramente funciona assim. As coisas mudam e evoluem e, embora isso possa ser assustador, é essa mesma impermanência na vida que nos move, permitindo-nos crescer.
7. Indo contra nossa própria natureza
Outra coisa que não é sustentável: fingir ser algo que não somos, fazer escolhas que vão contra nossos valores, seguindo a multidão mesmo quando sabemos que não está certo. Como nas Redes Sociais citadas acima, ma falo aqui de uma forma geral.
Claro, é preciso coragem para superar essa tendência, pois honrar o que parece certo para você pode não parecer bem com as pessoas ao seu redor. Você arrisca ser desafiado ou rejeitado, o que pode fazer com que seu senso de autoestima seja abalado.
Nunca é tarde demais para começar a escolher a si, no entanto, ha pequenas maneiras para começar. Pense em algo inconsequente que você sempre quis fazer, como sair de casa com duas meias que não correspondem e veja o que acontece.
Em outras palavras, permita-se experimentar desaprovação em pequenas doses, pois isso é uma ótima exposição!
8. Não ter tempo suficiente para os entes queridos
Recentemente, me deparei com um desenho na internet: um esboço mínimo de uma lápide com as palavras "Trabalhou muito duro". Acima estava a legenda "Trabalhe muito e este pode ser você". Macabro? Talvez - embora eu tenha achado mais divertido do que perturbador, devido à simplicidade transmitiu sua mensagem.
O fato é que a vida é cara e requer muito trabalho. Mas não há tempo para os nossos mais próximos relacionamentos, que também tem um grande custo, sem eles, nossa felicidade e bem-estar simplesmente não existiria.
9. Buscar validação das pessoas
Essa tendência pode se mostrar de maneiras diferentes, trabalhar em um emprego que você não gosta, por exemplo, porque você acha que agrada sua família. Ou sair para beber todo fim de semana porque você acha que é assim que você mantém seus amigos.
No entanto, quanto mais você prioriza o que os outros esperam de você, mais você vira as costas às suas próprias necessidades e identidade. Todos nós queremos nos sentir aceitos e apoiados pelas pessoas importantes para nós, não precisamos sacrificar partes de nós mesmos para recebermos o selo de “boa gente”.
10. Fechando nossa mente para novas ideias
Você provavelmente já conheceu pessoas que agem como se soubessem de tudo, já teve colega de trabalho mandão, autoritário. Algum amigo cheio de razão que começa as frases com a seguinte introdução: “A verdade é...” Eles não são muito agradáveis de se estar por perto, certo?
Infelizmente, a maioria de nós podemos ser assim às vezes! Embora seja perfeitamente ter algumas convicções não negociáveis, fechar-se a opiniões diferentes pode fazer com que você experimente apenas o mundo de uma perspectiva limitada.
Se você é culpado em se apressar para defender a si e suas opiniões, considere de onde essa tendência vem, pergunte-se por que opiniões diferentes (validamente) fazem você se sentir ameaçado? Qual o seu medo? O que admitir outras possibilidades faria a sua vida? Isso mostra uma insegurança e, ao mesmo tempo imaturidade emocional.
Embora seja desconfortável pensar nessas características, isso mostra como algumas necessidades são universais, tenho certeza que quase todos se encaixaram em algum cantinho desse artigo. Eu tenho meus encaixes. Muitas vezes meus erros são minha própria inspiração.
Resumindo, aqui vemos que:
•• A vida não é tanto sobre alcançar a perfeição, mas sobre manter a mente aberta e aprender com nossas experiências - particularmente as difíceis.
•• A importância de algumas coisas, como viver autenticamente ou priorizar nossa própria personalidade.
•• Relacionamentos, muitas vezes se torna surpreendentemente claro mais tarde na vida.
•• Formar hábitos e como estabelecer metas.
•• dar passos para estabelecer metas efetivas
•• Falar o que pensamos, mesmo quando nossas opiniões podem não ser
abraçadas, pode nos levar a menos arrependimentos.
Você consegue pensar em outros erros comuns que as pessoas cometem e como evitá-los – ou aprender deles?
Bora rever o maior dom que temos, a vida!
Múcio Morais | www.muciomorais.com.br
