Existem centenas de boas escolhas para se viver bem, quero neste artigo salientar oito destas escolhas para servir como base de nossa caminhada por esta vida inacreditável.
A vida pode ser uma bela jornada,
um passeio louco, e uma grande aventura, mas também pode ser um pesadelo vivo,
uma luta constante, e um professor duro, tudo depende de nós.
Em cada momento, você escolhe qual lado dele abraçar, e isso afeta mente, corpo e alma, presente e seu futuro, a pessoa que você se torna, assim como outras pessoas em sua vida. Aqui estão algumas das escolhas que você precisa fazer para ver no mundo o lugar maravilhoso que ele é, cheio de oportunidades, bondade e amor.
1. Liberte-se do Passado
Você não será capaz de continuar
sua vida e aproveitar seus dias se você está preso em memórias passadas e revivendo constantemente o que aconteceu há muito tempo.
Liberte-se do fardo do passado
deixando-o ir. Muitas vezes nos apegamos à morte de entes queridos, erros
cometidos em relacionamentos, coisas que dissemos quando estávamos com raiva,
ou decisões que fizemos que nos levaram na direção errada.
No entanto, cada uma dessas
coisas pode oferecer uma lição de como seguir daqui em diante. Agora que você
sabe o que não fazer, deixe as lições levá-lo para algo melhor.
Meditação é uma ótima maneira de
superar o reviver prejudicial do passado. Tente se esgueirar em alguns minutos
de meditação todos os dias para
paralisar a reminiscência em suas trilhas.
2. Não leve as coisas muito
pessoalmente, aprenda a se esquivar;
Tendemos a pensar demais em cada
detalhe de nossos dias. Achamos que a vida é injusta quando algo ruim acontece.
Continuamos perguntando "porque" quando alguém nos deixa. Nós
falhamos e desistimos.
Mas a maioria dessas coisas não
deve ser levada para o lado pessoal. As pessoas saem, discutem ou são más
porque têm seus próprios problemas, são mal interpretadas, ou simplesmente não
precisam mais de você. A culpa não é sua, você comete erros e falha, sim. E a
beleza disso é que você começa a tentar novamente, mais experiente e confiante
desta vez. É assim que os líderes são criados. Ninguém consegue do zero.
Você pode conhecer pessoas más,
acabar em situações embaraçosas, ter coisas tiradas, ou perder algo importante.
Aprenda a olhar para desafios com senso de humor e uma leveza de coração que
permitirá que supere e siga em frente mais rapidamente.
3. Escolha ser, ter e fazer “menos”
e a partir daí entenda as necessidades reais e aja;
No mundo de hoje, é fácil
exagerar, comprar demais, comer demais, gastar muito naquele novo telefone que
acabou de lançar, ou trabalhar demais, livre-se de algumas das coisas que
bagunçam sua casa, fale menos para que você possa ouvir mais, comer menos ou
mais saudável, vestir-se mais simples, descomplicar as situações, compreender
que existem muitas formas de se fazer as mesmas coisas, falar sim com mais
certeza e falar mais não como autoproteção. Menos sensibilidade consigo, menos
autopiedade e culpa. Elimine as pessoas em sua vida que só te sobrecarregam
com negatividade, porque você não precisa delas. Encurte sua lista de tarefas
focando nas coisas essenciais que você tem que fazer e abandone tudo o resto
que só te mantém ocupado. Sabe aquela expressão: MENOS... MENOS... Pois é, fale-a
pra você mesmo.
Ao reduzir as áreas onde sente
que pode, cria-se espaço para seus passatempos, paixões e as pessoas importantes em
sua vida. Em última análise, vai descobrir que não perde a maioria dessas
coisas extras. Ou perde para ganhar, tanto faz.
4. Apreciar o que tem
Pessoas gratas vivem grandes vidas,
elas são gratas todos os dias pelo que têm e são muito mais felizes porque se
concentram nas pessoas que amam, nas oportunidades que estão por toda parte ao
seu redor, nas coisas que gostam de fazer, no tempo que têm, no lugar em que
vivem e nos amigos que os cercam.
Ser grato não significa ser feliz
o tempo todo. Isso simplesmente significa que pode reconhecer que as coisas vão
melhorar em tempos difíceis e que vai sair do outro lado. Significa que pode
ver o bem quando os outros não podem e que sua perspectiva positiva permeia a
maioria dos desafios da vida.
Se você não é grande em gratidão,
não se preocupe! Há maneiras simples de começar. O mais fácil é começar um
diário de gratidão. Comece escrevendo apenas três coisas por dia que você
estava grato. Isso pode incluir pessoas com quem falou, uma experiência
positiva que teve, um novo conhecimento adquirido, um novo amigo virtual ou não
ou um presente que deu ou recebeu.
5. Pare de se preocupar com o
futuro
Ao pensar constantemente sobre o
que pode acontecer, perdemos o momento presente, que é onde a vida está
acontecendo.
Nos preocupamos com amanhã, temendo
que algo ruim possa acontecer. Tentamos prever isso, nos preparamos para tudo,
e tentamos planejar nossos dias. No entanto, a maioria das coisas na vida
simplesmente acontecem, e a única coisa que podemos fazer é aproveitar ao
máximo, resolvendo, sentindo a dor daquele momento, festejando, ficando
perdidos, enfim fazer o melhor possível, como todos fazem.
A vida é cheia de surpresas, e
isso é uma coisa boa. Quando esperamos que o pior aconteça, complicamos a vida.
Então solte todas essas preocupações e a necessidade de controlar e prever
tudo. Ninguém tem controle nem sobre os próximos 5 minutos. Parar esses
pensamentos preocupantes pode ser um desafio, mas pode ser feito. Quem se coloca
no papel de controle ou perfeccionista não lida bem com mudanças, ou surpresas.
Trabalhe primeiro em algumas
técnicas de relaxamento, incluindo praticar seu esporte favorito, e é claro,
oração, busca de espiritualidade, ioga ou meditação. Isso vai fazer com que sua
mente volte para o presente, e depois de alguma prática, ela se tornará uma
segunda natureza.
6. Perceba que você depende de si; Ame-se, faça algo por si!
Não precisamos de ninguém para nos
fazer sentirmos bem e começarmos a viver. Pare de esperar por eles. A Cavalaria
não virá. O Reforço não vai chegar. A Batalha é sua e somente sua. Esta expectativa de ajuda e dependência é só mais uma desculpa que te impede de
lidar com as coisas.
Pode haver um vazio dentro de
você, mas outra pessoa não vai preenchê-lo. Você precisa consertar seu
relacionamento consigo mesmo primeiro — para começar a amar, apreciar e aceitar
a si pela pessoa que você é.
Muitas pessoas deixam sua falta de um relacionamento romântico impedi-los de fazer coisas, de sair com amigos para tirar as férias que estavam planejando. Em última análise, muitas dessas coisas podem ser feitas sozinhas uma vez que você constrói sua autoestima e coragem e aceita que estar sozinho e ser você é um grande presente.
7. Fique atento a novas oportunidades
Você pode realmente viver uma
vida com significado, agradável e emocionante se você optar por viver fora de
sua zona de conforto ocasionalmente. Arrisque-se, tente coisas novas, faça o
que te assusta e desafie-se o máximo que puder. É assim que você cresce e
melhora, e é assim que você se sente livre e cheio de vida.
Para começar, tente dizer sim a
uma coisa nova a cada semana. Se seu amigo te convida para ir experimentar aquele
novo restaurante no centro da cidade, diga sim. Se sua irmã quer ir a um bar de
karaokê, vá lá e canta. Se você vir um sinal para uma aula de dança grátis, vá
em frente e dê uma chance. Se quer ter uma habilitação para dirigir, vá a uma
autoescola, fazer parte de um movimento humanitário? Procure uma organização e
filie-se, iniciar uma campanha? Fale com alguns amigos! Fazer uma Programação
motivadora na sua Comunidade? Procure pessoas dispostas, fale com o Padre,
enfim, quer fazer algo sozinho? Faça! O que você tem a perder?
8. Escolha a Bondade
Seja gentil com todos que
conhece. Não importa como eles te tratam, sempre seja educado, sorrir e
oferecer ajuda. É verdade que contribuímos muitas vezes com o mau-humor de
alguém para uma falha em sua personalidade, mas na maioria das vezes eles estão
simplesmente tendo um dia ruim. Talvez tenham tido o coração partido, perdido
um familiar, sido demitido, ou apenas um diagnóstico médico ruim. O que
eles precisam mais do que qualquer coisa é uma palavra gentil ou um sorriso, e
você pode facilmente dá-lo a eles.
Uma vez que você começar a
oferecer bondade, você vai se surpreender com a rapidez com que ele é devolvido
a você. Não só você vai melhorar o dia de outra pessoa, mas você vai descobrir
que você se sente melhor em troca.
Faça com que seja um objetivo
dizer uma coisa gentil para alguém todos os dias. Isso pode incluir enviar uma
boa mensagem para sua mãe, elogiar a roupa, a atitude, o trabalho de um amigo, dizer
algo bondoso em casa, chamar as pessoas para um momento de elogios e reconhecemos,
contar uma piada ao caixa do supermercado para fazê-la rir. Seja o que for, seja gentil e mostre alegria às pessoas.
Aprender a viver uma boa vida
pode ser difícil quando o mundo está tão cheio de complicações e notícias
negativas. No entanto, a partir dessas escolhas, você pode mudar sua
perspectiva e começar a viver cada dia de uma forma mais positiva. Comece e
faça o melhor do que a vida lhe deu.
Múcio Morais
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