NÃO SE ILUDA,  A VIDA NÃO É ASSIM. Sabe aquelas pessoas, na verdade, todos nós, que esperam o grande dia da virada? O dia da sorte grande? O dia em que vou realizar todos os meus sonhos e atingir todos os meus objetivos?  Vou ter aquela super casa, aquele carrão, uma renda astronômica, sair gastando por aí, vou viajar para os Alpes e esquiar até cansar, isso só para começo de conversa. Pois é, lamentamos informar que a vida não é assim, nem mesmo nas Redes Sociais, 99.9% é tudo conversa vazia, só cenário, badalação que dura o tempo de uma self para postar.  Tenho alguns amigos que atingiram o ápice financeiro, que felicidade! Na verdade, alguns desses amigos são meus pacientes e fazem terapia para não enlouquecerem de vez, como todos nós. E de que eles reclamam? Qual o tormento? A inquietação? Pois já têm tudo, ou não? NÃO, e se você quer saber, estão longe de terem tudo, a ilusão inicial das riquezas materiais roubaram as melhores crenças e valores humanos e espirituais que um dia já tiveram. Então quer dizer que todos os ricos ou pessoas realizadas financeiramente são infelizes? Incompletos? Carentes?  NÃO, nem todas as pessoas bem sucedidas economicamente se encontram nesse estado, isso não é exclusividade deles, mas é um mal que atormenta qualquer ser humano que se acha autossuficiente, presunçoso, superior, onipotente, iludido com a matéria e a beleza física, seja rico, ou seja pobre.  Mas, entre os bem sucedidos economicamente, existe um índice assustador de doenças mentais graves, o excesso adoece se não tivermos maturidade, consciência e generosidade. A Vida é uma série de episódios, acontecimentos, acidentes de percurso, decepções, alegrias, êxtase, choro, gritos, vibração, júbilo, euforia, raiva, ira, desejo de vingança, mágoa, satisfação, contentamento, gratidão, altos, baixos e mais baixos ainda. Esta é a vida! Não existe para ninguém a grande virada, o que vira hoje desvira amanhã, não se iluda, a vida é o melhor que temos, vivê-la com a maior intensidade possível é o melhor que fazemos, conquistar, sim, mas iludir-se nas conquistas, é tolice. Viva suas escolhas, em especial a escolha de seu estado de espírito permanente, escolha ser feliz, grato e alegre. Isso faz um bem enorme para a sua saúde e a dos outros.  Viva, simplesmente viva! Múcio Morais

SITUAÇÕES ESTRESSANTES COBRAM SEU PREÇO - Organizational Behavior / Td; Múcio Morais Palestrante

(fonte: organizational behavior // Tradução: Múcio Morais)

O local de trabalho típico de hoje espera um pouco de seus funcionários. Em um clima de demissões e redução de pessoal, normalmente espera-se que os funcionários façam “mais com menos” - isto é, trabalho adicional pelo mesmo salário, geralmente sem recursos atualizados e em um curto espaço de tempo. As demandas por maior eficiência, qualidade e inovação podem custar caro, e os funcionários estão cedendo à pressão.

Saúde mental na segurança do trabalho - SIPAT 2024 - MÚCIO MORAIS

Por que você está tão cansado o tempo todo? Pode ser que sua rotina entre em conflito com seu biorritmo natural, isso pode ser sim, mas ainda pode ser que você esteja passando por um momento novo em sua vida, mudanças, traumas emocionais, rompimentos, novo trabalho, perdas, 

Como adquirir o Burnout emocional, antiga estafa! Lembra-se? Múcio Morais

Como adquirir o Burnout emocional, antiga estafa! Lembra-se? Múcio Morais

Dicas para adoecer emocionalmente, bora lá!

1.      Seja bonzinho demais, não se posicione, seja frágil, não saiba dizer não, não consiga opinar, dizer o que pensa, esteja entre pessoas onde a verdade ou pelo menos a sua verdade se dita pode gerar animosidade, desconforto, constrangimento, ou seja, gente de espiritualidade baixa, energia negativa aflorada, mimada, imatura  e sensível demasiadamente a críticas, opiniões contrárias e correções. 

PENSAMENTOS DOMINANTES, ANSIEDADE SEM SENTIDO - MÚCIO MORAIS PALESTRANTE

Quantas vezes temos pensamentos negativos que nos deixam ansiosos, premonições, intuições, pressentimentos, sensações, enfim, quem nunca disse algo como: Estou com um pressentimento de que tal coisa vai acontecer, e, nesse momento o cérebro reage com uma descarga de adrenalina, e o corpo começa a produzir sintomas físicos...

 

O QUE É ANSIEDADE | Síntese da Palestra | Múcio Morais

Considerado por muitos como o mal do século, a Ansiedade pode ser definida por muitos outros termos no dicionário, mas na prática, só quem sente de verdade esse mal pode traduzir o quão ruim é.

Suar, tremer, gaguejar… enfim, todos os piores sentimentos do ser humano ficam a flor da pele quando ele está sofrendo com a ansiedade. Entretanto, muitas pessoas acabam confundindo os sintomas da Depressão, uma coisa totalmente distinta, com o assunto que estou tratando neste texto.

MINDFULNESS – Múcio Morais

O que é Mindfulness?

Mindfulness é um estado mental de controle sobre a capacidade de se concentrar nas experiências, atividades e sensações do presente.

Traduzido em português como “Atenção Plena” ou “Consciência Plena”, o mindfulness se popularizou nas grandes empresas entre os funcionários que buscam um alívio para o estresse do dia a dia, além de ajudar a melhorar as suas capacidades mentais e, consequentemente, a produtividade no trabalho.

Estratégias pessoais para canalizar e aliviar a ansiedade – Múcio Morais

(Síntese da Palestra) 

A ansiedade, em qualquer uma de suas tipologias, é vivida por parte de seus protagonistas de um modo intenso, devastador e imprevisível.

Há quem a defina como um monstro, como um inquilino incômodo que, de vez em quando, visita nossa mente para derrubá-la, para assumir o controle de nossa realidade e desafiná-la.

Assim, ela é capaz de nos tirar o ar, o equilíbrio e nossa capacidade de nos sentirmos competentes em cada lugar em que vamos.

Os pensamentos, em ocasiões, agem como nossos verdadeiros inimigos.

PORQUE VOCÊ ESTÁ CANSADA TODO O TEMPO? MÚCIO MORAIS

Por que você está tão cansado o tempo todo? Pode ser que sua rotina entre em conflito com seu biorritmo natural.

CUIDANDO DO NOSSO INTERIOR - Múcio Morais

Não consigo me sentir confortável, tenho um sentimento frequente de ansiedade e débito, me sinto desorganizado por mais que tento me organizar, parece que apesar de minhas preocupações e esforços estou sempre deixando coisas pra traz, estes têm sido o sentimento de milhões de pessoas que aparentemente são bem sucedidas, centradas e ativas, mas que interiormente vivem em um mundo atribulado e às vezes confuso.