Embora os estudos para desvendar os mistérios que envolvem o cérebro humano não sejam tão recentes quanto pensamos, a neurociência vem se configurando, cada vez mais, uma área muito importante para entender, a partir do sistema cerebral, todas as funcionalidades do corpo, em geral.
Isso porque já se entende que o sistema nervoso tem profunda
influência sobre o funcionamento de todo o organismo, sendo responsável por
manter uma rede de comunicações entre diversos órgãos. Além disso, capta e
interpreta os estímulos externos, direcionando nossas escolhas por toda a vida.
Por isso, é fundamental estarmos por dentro dos avanços que
envolvem esse órgão tão complexo e, ao mesmo tempo, tão essencial para obtermos
felicidade, realizações e sucesso em todos os campos da atividade humana.
Continue a leitura e saiba como as descobertas da
neurociência podem contribuir para a realização de metas e objetivos!
NEUROCIÊNCIA NÃO É UMA CIÊNCIA NOVA
A designação neurociência surgiu em 1970, mas as
inquietações acerca do funcionamento cerebral já vêm de muito tempo. Os
primeiros estudos para entender as funcionalidades desse órgão humano surgiram
no Egito Antigo, bem antes de Cristo, quando se iniciaram as trepanações.
A técnica consistia em fazer um furo de quase três
centímetros no crânio para, em seguida, serem feitas drenagens, inserções e
outros procedimentos.
Por meio de observações, os gregos passaram a reconhecer o
cérebro como ponto central das sensações humanas, sendo considerados os
precursores da neurociência moderna.
Já os romanos avançaram os estudos com a prática de dissecar
animais e, bem depois, no século XVIII, graças à revolução iluminista, surgiram
os estudos mais avançados acerca do sistema nervoso.
No século XIX, a teoria da evolução das espécies, proposta
por Charles Darwin, também contribuiu de forma visceral para aprofundar os
estudos sobre a estrutura cerebral.
Contudo, foi a partir do surgimento de tecnologias como o
raio-x, ressonância magnética e a tomografia computadorizada, no início do
século XX, que as descobertas da neurociência ganharam força e se consolidou
como uma área científica com capacidade para gerar pesquisas e contribuições
para a ciência moderna.
Com os avanços da tecnologia, também se tornou possível o surgimento de uma sub área chamada neurociência cibernética, que atua no desenvolvimento de maquinários que simulam a complexidade de nosso sistema nervoso.
QUAL A IMPORTÂNCIA DAS DESCOBERTAS DA NEUROCIÊNCIA PARA A
HUMANIDADE?
Os avanços e as descobertas da neurociência permitem
encontrarmos métodos cada vez mais eficientes para treinarmos nosso cérebro e
expandir todo o seu potencial.
Nesse sentido, ser capaz de enxergar novas áreas cerebrais,
antes ocultas, significa avançar na criação de técnicas inovadoras de
desenvolvimento mental. E, naturalmente, com o avanço da tecnologia será
permitido aos cientistas desvendarem, continuamente, o que ainda permanecia
como questionamento na neurociência.
Recentemente, há cerca de três anos, pesquisadores
norte-americanos distinguiram, com a ajuda de um potente software, 100 novas
áreas em cada hemisfério cerebral, totalizando mais de 350 áreas, antes ignoradas,
a serem estudadas dentro do córtex.
Com isso, passa a ser traçado um novo mapa dessa região,
responsável por procedimentos como raciocínio lógico, equilíbrio emocional,
movimentos corporais e capacidade de resolver problemas.
O resultado é mais conhecimento e aprendizado sobre a mente
humana e maior entendimento de como podemos utilizar esse conhecimento todo a
nosso favor, já que, conforme citamos, o sistema nervoso comanda (e desmanda)
todas as decisões da nossa vida.
5 PRINCIPAIS DESCOBERTAS DA NEUROCIÊNCIA PARA MELHORAR A SUA
VIDA
Existem muitas técnicas para alavancar sonhos e criar
estratégias que possibilitem a concretização de metas e sonhos. O resultado é a
mudança de comportamento onde imperam autoestima, autoconfiança e liderança,
entre outras qualidades essenciais para potencializar resultados positivos.
Com a neurociência não é diferente. Há muitos métodos que o
ajudarão a mudar hábitos e comportamentos rotineiros que comprometem o sucesso
pessoal e o profissional.
1. ESTABELECIMENTOS DE METAS
A estratégia de estabelecer objetivos, focar em sua
concretização e seguir à risca o que foi planejado não é nenhuma novidade. A
sua importância se deve ao fato de que, ao criar um cronograma de prioridades,
diminuímos os riscos de autossabotagem e de nos perdermos em afazeres desnecessários.
Uma dica é utilizar a chamada meta SMART que ajuda na
estruturação dos objetivos, por meio de cinco critérios considerados
infalíveis. Para virarem realidade, as metas precisam ser definidas como
específicas (para eliminar abrangência e ambiguidade); mensuráveis (com
valores, números); alcançáveis (para não desmotivar); relevantes (senão correm
o risco de serem abandonadas) e temporais (prazos determinam as etapas de
concretização).
2. ENSAIO MENTAL
Fazer a simulação mental de alguma situação futura ou de um
texto que será lido é muito mais importante para obter o sucesso no que se
deseja do que se supunha. Isso porque o ensaio mental, por mais simples que
seja, ativa o cérebro de forma bem semelhante à vivência real.
Com isso, o resultado é o surgimento de caminhos neurais que
aumentam as chances de que o nosso comportamento aconteça de forma quase igual,
uma vez que temos a tendência a reproduzir uma cena já decodificada pelo
cérebro.
Para realizar a técnica com eficácia, a recomendação é retomar,
mentalmente, casos de sucesso do passado e fazer técnicas de respiração para
manter o foco e a concentração no alcance do comportamento desejado.
3. MONOTAREFA
Esqueça, de uma vez por todas, aquele mito de que produz
mais quem é capaz de realizar várias tarefas simultaneamente. Cada vez mais
pesquisas demonstram que, ao fazer isso, você sobrecarrega o cérebro com
processos inúteis e acaba com a produtividade.
Há também o alerta de estudiosos sobre a demora de 15
minutos que levamos para retomar a concentração de qualquer tarefa que
estávamos desempenhando, após uma simples interrupção.
Outro fato que também compromete a obtenção de resultados
satisfatórios é que a sobrecarga de tarefas nos deixa desequilibrados
emocionalmente, com crises de ansiedade, por exemplo, colocando um bom trabalho
por água abaixo. Portanto, foco em uma coisa de cada vez, daqui para frente.
4. NEUROCIÊNCIA COMPORTAMENTAL
A neurociência é uma área bem complexa, como já percebemos.
Em razão disso, suas pesquisas se dividem em campos específicos, cada um deles
estudando o sistema nervoso de maneira diferente, como a neurofisiologia,
neuroanatomia e neuropsicologia.
Um deles, a neurociência comportamental é uma área com
grande aplicabilidade no trabalho de coaching, já que uma de suas premissas é
entender como nossos pensamentos e emoções interferem em nosso comportamento.
A partir daí, ela distingue quais condutas são nocivas e
quais são positivas para a conquista de seus objetivos. É uma área bem próxima
da psicologia comportamental, pois também mantém seus estudos para as relações
entre emoções e comportamentos e como isso afeta o relacionamento entre as
pessoas e o meio em que elas vivem.
5. PRÁTICA DE ANOTAÇÕES
Por mais que o potencial do nosso cérebro seja enorme, ele
gasta uma energia considerável (que poderia ser utilizada em outras demandas do
organismo) para relembrar informações e dados, mesmo os mais simplórios. Assim,
você acaba se desgastando à toa e se sentindo mais cansado e com raciocínio
mais lento, desnecessariamente.
Ao elaborar listas de anotações de afazeres, seja em uma
agenda no celular em um bloco de papel, você consegue poupar seu cérebro de
gastar energia lembrando os objetivos, direcionando toda a sua tensão para a
realização de seus sonhos.
São muitas as descobertas da neurociência e, cada vez mais,
estão embasadas em métodos que otimizam resultados e recriam padrões e
comportamentos necessários para ampliar capacidades e habilidades de liderança,
por exemplo. Há muitos cursos e treinamentos preparados especialmente para
despertar e ensinar essas técnicas de forma prática e funcional. Não perca
tempo e mãos à obra!
Fonte: https://institutoi9c.com.vc/blog/fique-por-dentro-das-maiores-descobertas-da-neurociencia/
