Pessoas frias emocionalmente ou tendo
este traço em sua personalidade, possuem algumas características, tais como:
timidez, introversão e falta de empatia e compaixão. Este não é o caso de
pessoas que conseguem “esfriar” emocionalmente para resolver questões
importantes da vida. Mas, pelo menos nesse período esta pessoa também faz uso
do isolamento, fechar-se para os outros, não demonstrar empatia ou mesmo sentimentos
de afeto, e, ser fortemente crítico ou mesmo
legalista.
Neste tipo de personalidade, em especial
nos relacionamentos, existe sempre alguém que sai muito machucado, e, em se
resolvendo a questão, a vida segue, mas as marcas ficam
naquele que pacientemente teve que suportar a carga daquela situação, geralmente
transformada em crise, seja pelo indivíduo frio frequente ou pelo ocasional. Algumas pessoas têm dificuldade para expressar
seus sentimentos, e conviver com esses indivíduos, isso pode ser um pouco frustrante
para a maioria das pessoas. Em especial aquelas mais dóceis e dadas ao dialogo e as soluções simples.
Olhar para algumas situações com certa frieza é importante para ajudar o indivíduo a tomar decisões de maneira mais racional, sem ser levado pelas emoções. Por outro lado, usar a intuição e seguir o coração também são atitudes fundamentais para uma vida mais equilibrada, feliz e sem arrependimentos. Afinal todos sabemos que será o coração quem vai te cobrar amanhã e não a sua frieza nas decisões.
Não me lembro de ninguém que no seu futuro tenha reclamado de um cronograma mal feito ou uma descisão sem um conjunto de medidas mais rígidas, mas conheço vários que choram a perda de um grande amor por não saberem usar o coração e a intuição, por terem se prendido a preconceitos bobos e obstáculos perfeitamente transponíveis. Aprenda ser humnao!
Por trás da frieza, entretanto, geralmente existem algumas feridas da infância e interpretações da vida que fizeram com que o indivíduo desenvolvesse esse tipo de personalidade. (repito, quer seja de forma definitiva ou ocasional) Os vínculos primários estão diretamente relacionados a esta característica e, se durante os primeiros anos de vida a criança se sentiu rejeitada ou foi duramente criticada e podada, com artifício do medo, tabus, dos perigos e dos excessos de recomendações, é possível que ela tenha entendido que se manter fechada para os sentimentos e pessoas é única maneira de se proteger da rejeição que permanece em sua mente, mas hoje o que esta rejeição dos pais e outros deveria representar?
😊Nada, pois “cada um de nós constrói a sua história e cada ser em
si possui o dom de ser capaz, de ser feliz” Almir Sater
Quando se tornam adultos, esses indivíduos continuam repetindo o padrão de comportamento e apresentam dificuldade para demostrar emoções ou falar sobre como se sentem. Por absoluto medo, e alguns até mesmo pavor, sem nenhum sentido real, pois a impressão de perigo é virtual, automatizada e irreal, está apenas na mente, escolhem a solidão para solucionar mesmo problemas de relacionamentos, buscam e apresentam a solução sem discutir, dialogar, ceder, sugerir, pensar, achar respostas juntos, é comum nestas pessoas dizerem algo como: “Estou pensando e te darei uma resposta”; vou conversar com algumas pessoas e te falo; Ao invés de “vamos pensar juntos e acharemos uma resposta”.
O medo de ter que
mudar, gera um sentimento de impotência também irreal, medo de enfrentamento,
que também é irreal, trazer o outro para as decisões é abrir-se para receber ajuda e entrar em um mundo de cooperação e parceria frutífera e saudável. O diferente na vida pode não ser o que você quer, mas a mistura do que o outro também traz, vê e deseja.
A reflexão sobre os
sentimentos que nos causam o medo é a primeira atitude que devemos ter. É
necessário ter uma análise profunda e meditativa sobre os aspectos mais íntimos
de nossa consciência. Levantar cada gatilho do medo. Também é importante
realizar uma observação atenta de nossos obstáculos mentais e emocionais. Sem
isso, será impossível chegar a esta exploração interior. O que te provoca MEDO?
Porquê? O que fazer para resolver este MEDO? Este MEDO faz algum sentido? O que este MEDO está fazendo em mim? Quero e vou me livrar desse medo?!?!?!
No momento em que o medo se
aproxima, tente criar alternativas e escolhas para a situação. Observe como a
sensação de medo traz consigo memórias do passado e tente desatá-las
mentalmente. Se tem uma relação boa com alguém, aproxime-se, peça ajuda, abra seu coração, seja humilde para reconhecer suas dificuldades:
Gosto desse provérvbio: A melhor maneira de se conhecer alguém é observa-la quando ela não tem razão ou não domina determinado conhecimento, é aí que se conhece profundamente o humilde e o soberbo; quem vai perguntar, aprender e evoluir e quem vai fincar estaca mantendo a sua posição.
Gosto também desta frase: Eu não quero ter razão, eu quero é ser feliz!
Uma boa dica é usar a abstração, ou seja, sair da posição de enfrentamento para a de observador. Enxergando a situação que causa ansiedade sob outra perspectiva, de fora pra dentro, e ver que ninguém ganha coisa nenhuma mantendo uma posição de contradição.
Outras possíveis razões que
explicam o comportamento de pessoas frias estão relacionadas a fatores da vida
adulta, tais como: decepções amorosas, traição, relações abusivas ou desequilibradas, falta de liderança orientada, distorções relacionais, estresse, excesso de desconfiança, medo
de se machucar, sentimento de insuficiência, negativa da própria felicidade...
As principais características de
pessoas frias emocionalmente, seja por personalidade ou ocasionais; estas
características não estão na sua totalidade nas pessoas, mas são direções para
identificar este situação emocional:
Distanciamento emocional;
Dificuldade de acolhimento de sentimentos verdadeiros;
Falta de empatia e compaixão;
Ingratidão, falta de reconheceimntso dos esforços do(s) outro(s);
Mudança de comportamento, repressão;
Timidez ou isolamento;
Introversão;
Culpa;
Dificuldade com intimidade;
Tendência a ser excessivamente crítico;
Isolamento social;
Irresponsabilidade Afetiva;
Desistência de situações emocionais trabalhosas;
Autoflagelação emocional;
Dificuldade de convencimento;
Resistência.
É importante entender que as emoções continuam existindo nas pessoas frias e, como todas as coisas no Universo, esta é uma energia que precisa ser liberada em algum momento. Quando são reprimidas e bloqueadas, e têm suas mensagens e significados ignorados, essas emoções inevitavelmente encontram uma forma de se expressar fisicamente — seja por meio de doenças com causas emocionais, baixa de imunidade, ou por padrões de comportamentos prejudiciais.
Como trabalhar suas emoções
Caso você seja (com frequencia ou ocasionalmente) uma pessoa
emocionalmente fria, é importante desenvolver
a Inteligência Emocional e criar consciência sobre o que cada sentimento
representa em sua vida. Para isso, comece desenvolvendo o autoconhecimento:
conheça suas emoções e como elas afetam sua vida, identifique padrões de
comportamentos e mecanismos de proteção. Ao compreender seu próprio
funcionamento, você automaticamente consegue acessar os gatilhos que barram sua
capacidade de demonstrar sentimentos e emoções.
lembre-se: todas as pessoas têm
capacidade de desenvolver habilidades emocionais, e a Inteligência Emocional
pode ser desenvolvida, treinada e aprimorada por meio da construção de novos
hábitos e formas de pensar e se comportar.
Mas, uma dica, cuidado com este comportamento,
nossas emoções tem papel fundamental em nossa felicidade, é o que você sente e
não o que você pensa que faz seu dia mais bonito. Não rejeite as coisas do
coração, deixe os melhores sentimentos fluírem, que a razão e mesmo um pouco de
frieza ou distanciamento, não seja a fórmula final de suas decisões, mas apenas
um fator a ser considerado em meio as melhores emoções da vida.
Liberte-se das sequelas de infância
e da própria vida, não permita que o medo dirija você e suas decisões, aprenda
a ser feliz e deixe o coração esquentar sua vida. A escolha por "pessoas" e pelo "amor" geralmente estão certas. Mas não deixe de pensar. De caso pensado fica melhor ainda.
Múcio Morais (Adaptado)
Texto adaptado
de Rodrigo Fonseca / https://www.sbie.com.br/conheca-7-principais-caracteristicas-das-pessoas-frias-emocionalmente/
Autor: Thaiana F. Brotto psicóloga
especialista, https://www.psicologoeterapia.com.br/blog/7-dicas-para-enfrentar-o-medo/
PALESTRAS E WORKSHOPS PARA CASAIS, COM MÚCIO MORAIS!
