A ARTE DO ENGANO
"A única pessoa que nunca
comete erros é a pessoa que nunca faz nada."
Você já ouviu ditados como esse antes e, embora saiba que há verdade neles, erros de cálculo, erros de julgamento, e outros erros ainda não são fáceis de lidar. No entanto, como a sabedoria convencional nos diz, os erros fazem parte da vida e vê-los como oportunidades de aprender, em vez de refletir sobre nosso valor, talvez seja a coisa mais saudável que podemos fazer. Então, vamos dar uma olhada em alguns dos erros mais comuns que as pessoas cometem em sua vida e falar sobre como eles podem ser melhor superados ou vividos.
1. Ficar na nossa zona de conforto
"Melhor o caminho que você já conhece", diz o ditado. O que
é familiar é muitas vezes o que parece seguro, mesmo quando, na realidade,
ficar parado muitas vezes prejudica nosso crescimento.
Impedir-nos de tentar as coisas
caso não sejamos instantaneamente "bons o suficiente" nelas é a melhor
maneira de garantir que nunca seremos bons o suficiente nelas. Você não pode ir
a lugar nenhum a menos que dê o primeiro passo, certo?
Embora sair da sua zona de conforto exija superar o medo, pensar no que o
espera do
outro lado, de positivo, e no que você vive na sua zona de conforto, negativo,
pode tornar esse desconforto mais fácil de lidar.
2. Não estabelecer metas suficientes
Sonhar com uma vida diferente é fácil –
ou, pelo menos, mais fácil do que bolar um plano para mudar as coisas e
cumpri-lo. Na maioria das vezes, a dúvida e o pessimismo podem nos levar a
pensar coisas como "Qual é o ponto?" ou "Eu provavelmente não
vou conseguir, de qualquer maneira". Mas vagar pela vida sem algo para se
dedicar, em qualquer sentido, pode afetar negativamente nossa saúde mental,
pois nos privamos das sensações de realização, competência, autovalor, recompensa
e outras que vêm de atingir objetivos e metas. Além disso, o processo de
trabalhar em direção a metas pode ser benéfico em si.
Por exemplo, se você definir a meta
de caminhar 2.000 KM todos os dias, mas só conseguir fazê-lo três vezes por
semana, ainda serão três dias por semana mais ativos do que antes. Aí vem uma reformulação
no conceito de sucesso, a questão é não parar.
3. Evitando a verdade
Às vezes, acreditar no que queremos acreditar, e não no que é realmente
verdade, é conveniente. A própria verdade no coloca em nossa zona de conforto
emocional. É fácil mentir para nós mesmos e para os outros, alegando que somos
felizes em nossos relacionamentos, carreiras e dentro de nós mesmos. Mas, como
uma pedrinha presa em um sapato, a verdade pode ser ignorada por muito tempo.
Enfrentar a verdade significa saber (ou admitir) quem você é. É o primeiro passo para romper
com situações em que você pensa ter superado, mas nunca ficou feliz com elas.
Escutar outras verdades e ponderações pode ajudá-lo a tornar-se mais autêntico,
menos excêntrico e inflexível. Dizer que não estuda por não concordar com a metodologia
da escola, que não dirige porque não aceita poluir o mundo, que não elogia
porque não acredita nas pessoas, não transforma sua verdade em solução, mas em
problema.
4. Negligenciando a nós mesmos
Muitas vezes é mais fácil ser gentil e paciente com nossos entes queridos do
que com nós mesmos. Se um amigo está com dificuldades, estamos lá para
confortá-lo e oferecer soluções para o problema. Mas quando lutamos,
nosso monólogo interno e crítico não tem fim.
O mesmo vale para as necessidades
físicas; você não deixaria seu cachorro morrer de fome ou convenceria sua
sobrinha de que ela não precisa dormir, mas quando se trata de tratar seu
próprio corpo com respeito, você pode esquecer repentinamente o básico.
Se você tem a tendência de fazer isso, pode começar perguntando a si por
que acha que não merece ser tratado melhor (por si).
5. Focando no negativo
Alguns dias, mesmo pequenos
inconvenientes podem nos levar a uma espiral descendente. E embora saber que
outras pessoas estão piores não torne nossa própria situação mais fácil, manter
as coisas em perspectiva é importante. "Não apenas o pensamento negativo
pode afetar negativamente nossa saúde mental, mas também
pode afetar nossa saúde física. […] Embora os
pensamentos negativos possam nos fazer sentir impotentes, na verdade, temos o
poder de resistir a eles
e desafiar a maneira como pensamos.
6. Pensar que as coisas durarão
para sempre
Isso se aplica a coisas boas e
ruins. Ao passar por algo difícil, é fácil perder de
vista tudo o que há de bom neste mundo e nos prender em pensamentos negativos.
Quando
as coisas estão indo bem, por outro lado, é fácil esquecer de ser grato
enquanto dura, presumindo que continuará assim. Exceto que a vida raramente
funciona assim.
As coisas mudam e evoluem e, embora isso possa ser assustador, é essa mesma
impermanência na vida que nos move, permitindo-nos crescer.
7. Indo contra a nossa própria
natureza
Outra coisa que não é
sustentável: fingir ser algo que não somos, fazer escolhas que vão contra
nossos valores, seguir a multidão mesmo quando sabemos que não está certo.
Claro, é preciso coragem para superar essa tendência, pois honrar o que parece
certo para você pode não agradar às pessoas ao seu redor. Você arrisca
ser desafiado ou rejeitado, o que pode fazer com que seu senso de autoestima
vacile.
Nunca é tarde demais para começar a escolher a si, no entanto – de
pequenas maneiras para começar. Pense em algo inconsequente que você sempre
quis fazer, como sair de casa com duas meias que não combinam, e veja o que
acontece. Em outras palavras, permita-se experimentar desaprovação em pequenas
doses, pois isso é uma ótima exposição!
8. Não ter tempo suficiente para
os entes queridos
Recentemente, me deparei com um
desenho na internet: um esboço mínimo de uma lápide com as palavras
"Trabalhei muito". Acima estava a legenda "Trabalhe muito e este
pode ser você". Macabro? Talvez - embora eu tenha achado mais divertido do
que perturbador, devido à simplicidade com que transmitia sua mensagem. O
fato é que a vida é cara e exige muito trabalho. Mas não ter tempo para nossos
relacionamentos mais próximos
também tem um grande custo: sem eles, nossa felicidade e bem-estar fica
totalmente comprometida, o processo de família, comunidade, turma, equipe, galera,
enfim, seja lá como você denomina, é parte de nossa essência como pessoas vivas
e saudáveis.
9. Buscando a aprovação dos outros
Essa tendência pode se mostrar de maneiras diferentes. Trabalhar em um emprego que você não gosta, por exemplo, porque acha que agrada sua família. Ou sair para beber todo fim de semana porque você acha que é assim que você mantém seus amigos.
No entanto, quanto mais você prioriza o que os outros esperam de você,
mais você vira as costas para suas próprias necessidades e identidade. A maturidade costuma resolver isso, na verdade, quanto menos nos importarmos com aquilo que os outros esperam de nós,
mais seremos nós mesmos seremos.
Todos nós queremos nos sentir aceitos e apoiados pelas pessoas importantes em nossa vida, mas quando essas pessoas realmente nos ama e nos
aceitam, não precisamos sacrificar partes de
nós mesmos para nos acostumarmos com elas.
10. Fechando nossa mente para novas ideias
Você provavelmente já conheceu pessoas que agem como se soubessem de tudo.
Aquelas pessoas que começam frases com “A grande verdade é! O fato é o seguinte!
A única solução é!” e por aí vai um show de onipotência. Eles não são muito
agradáveis de se estar por perto, certo? Infelizmente, a maioria de nós pode
ser assim às vezes! Embora seja perfeitamente nefasto ter
alguns não negociáveis. Fechar-se a suas opiniões diferentes pode fazer com que você experimente o mundo apenas
de uma perspectiva limitada.
Se você é culpado de se apressar
para defender a si e suas opiniões, considere de onde vem essa tendência.
Opiniões diferentes (validamente) fazem você se
sentir ameaçado? Um estudo liderado pelo sociólogo Karl Pillemer mostrou que
entre os maiores arrependimentos dos adultos mais velhos são: não
se arriscar o suficiente, não ser honesto o suficiente e se preocupar demais.
Embora seja triste pensar nisso, isso mostra como algumas necessidades são universais - e como é comum tomar decisões mal informadas. Como vimos:•• A vida não é tanto sobre alcançar a perfeição, mas sobre manter a mente aberta e aprender com nossas experiências – particularmente as difíceis.•• A importância de algumas coisas, como viver autenticamente ou priorizar nossos relacionamentos íntimos, muitas vezes se torna surpreendentemente clara mais tarde na vida.•• Formar hábitos quando somos jovens, como estabelecer metas e falar o que pensamos, mesmo quando nossas opiniões podem não ser adotadas, pode levar a menos arrependimentos.
Você consegue pensar em outros erros comuns que as pessoas cometem e como
evitá-los – ou aprender com eles? Compartilhe seus pensamentos nos comentários.
