Para entender melhor como o humor pode nos ajudar mesmo nas
situações mais desafiadoras, vale a pena dar uma olhada em nossa vida interior.
Piadas e humor em geral brincam com nossas expectativas. Vemos ou ouvimos algo
e fazemos a hipótese de como a situação se desenvolverá. O ponto alto da piada
mina, na melhor das hipóteses, nossas expectativas e nos surpreende.
A parte externa do tronco cerebral esquerdo nos permite
entender a piada. Se chegarmos ao ponto final, o sistema límbico se torna
ativo, ou seja, a área do cérebro na qual as emoções são processadas. A
amígdala então nos sinaliza que estamos achando graça. Dependendo da extensão
da diversão, a estação de controle de nosso cérebro para explosões emocionais
encaminha o sinal para nossas cordas vocais, diafragma e músculos faciais - e
nós rimos!
O riso desencadeia outros processos em nosso corpo: por um
lado, reduz significativamente o nível dos hormônios do estresse cortisol e
adrenalina, e por outro lado, quando rimos, são liberados hormônios da
felicidade, como endorfinas e dopamina. Com humor, podemos lidar melhor com o
estresse e nos sentir mais felizes em geral.
